Relationer i Fokus

När den ena vill mer än den andra - om sexlust i otakt

Det här avsnittet är för dig som någon gång märkt att du och din partner inte riktigt är i takt när det kommer till sexlust.
Kanske vill du mer än din partner. Eller mindre. Kanske har du börjat känna dig avvisad, pressad – eller bara förvirrad över varför det inte känns lika enkelt längre.
I det här avsnittet pratar vi personligt och ärligt om:💭 Vad som påverkar vår sexlust – på djupet🧠 Varför otakt kan väcka skam, stress och självtvivel❤️ Hur du och din partner kan bygga en brygga mellan er, även om ni vill olika mycket
Du får både igenkänning, nya tankesätt – och konkreta sätt att närma er varandra med mer nyfikenhet och mindre krav.
💌 Och du – vi har skapat ett sexspel som du kan använda hemma för att få igång både samtalet och lusten!Spelet hittar du genom att följa oss på TikTok och Instagram: @relationerifokus 💫
Kanske är det här avsnittet vad som behövs för en fin start på ett nytt sätt att mötas?
 
I avsnittet pratar vi om @libido_coach_usa

Alla andras perfekta somrar - och vår verklighet

Semester – tiden då vi äntligen ska slappna av, få närhet, landa… och kanske äntligen komma ikapp med varandra. Men varför blir det så ofta precis tvärtom?
I detta avsnitt dyker vi ner i varför semestern är en av årets mest laddade perioder i relationer. Vi pratar om:
🌡️ De outtalade förväntningarna – och varför de så lätt krockar.🏖️ Normerna om hur semestern “ska” vara (hej romantik, släktbesök och sex!)😬 De vanliga semesterdynamikerna – när en vill vila och den andra boka varje minut.🧠 Hur semestertrygghet (eller kaos) ofta hänger ihop med våra relationsmönster.
Vi bjuder också på konkreta tips:– Tre frågor att prata om innan ni packar väskorna– Hur man kan vilja olika – och ändå få det att funka– Och varför det faktiskt är helt okej att inte vilja göra allt ihop
📊 Visste du att en tredjedel av alla par i Sverige bråkar mer under sommaren? Och att över hälften känner press att maxa semestern? Det här är ni verkligen inte ensamma om.
💬 Poddfråga till er som lyssnar:Vad har ni för bild av den perfekta semestern? Och är den egentligen så realistisk?
🧡 Välkommen in i ett avsnitt med både värme, skratt och igenkänning – kanske det bästa semesterförberedelsen ni kan göra.

Roller i relationen – vem blev du egentligen?

Är du den som alltid styr upp semestern, lagar mat, har koll på barnens strumpor och partnerns känslor? Eller kanske du är den som råkar glömma tvättiden, men gärna tar på dig rollen som "den sköna typen"?
I veckans avsnitt pratar vi om alla de där rollerna vi halkar in i i våra relationer – ibland utan att ens märka det.
🧺 Fixaren.🎭 Harmoniskaparen.🔍 Kontrollanten.🚪 Den som alltid drar sig undan.💔 Eller den som bär hela det känslomässiga ansvaret (hej där, vi ser dig!).
Vi snackar om:💬 Var kommer rollerna ifrån?😅 Vad händer när de skaver?💕 Och hur gör man om man vill hitta ett annat, mer närvarande sätt att vara tillsammans?

Svartsjuka

Svartsjuka – när rädslan klär ut sig till kontroll
Den där drypande, stickande känslan som kan slå till utan förvarning. Svartsjukan. Plötsligt är den där – i kroppen, i tankarna, i relationen.
I det här avsnittet pratar vi om vad svartsjuka egentligen handlar om.När är det en naturlig reaktion på något viktigt?Och när börjar den gå över gränsen – bli osund, kanske till och med farlig?
Vi pratar om:🔍 De vanligaste orsakerna till svartsjuka🚩 Hur du vet när den börjar bli destruktiv🧠 Vad du kan göra om du själv drabbas – eller lever nära någon som gör det
Oavsett om det är du som blir svartsjuk, eller om du är den som står bredvid, så är det här ett avsnitt att lyssna på.
 
I avsnittet pratar vi också om en serie som visas på Netflix - den heter Four Seasons. 

Triggers

💥Triggervarning💥
Du kanske känner igen känslan:En blick. Ett tonfall. En kommentar.Plötsligt är hela ditt system i alarm, och ni är mitt i ett bråk ni inte riktigt förstår hur det började.
I veckans avsnitt pratar vi om triggers i nära relationer – varför de uppstår, vad som ligger bakom dem, och hur ni kan ta er ur autopiloten och mötas med mer förståelse.
Vi går igenom:💥 Vad som händer i kroppen när du triggas🧠 Hur gamla sår väcks i nuvarande relationer💬 Hur ni kan prata om triggers utan att skylla på varandra🛠️ Och vad du faktiskt kan göra i stunden – istället för att attackera eller dra dig undan
Lyssna genast!

Sårbarhet

 
🎙️ Nytt avsnitt: Sårbarhet – nyckeln till djupare relationer
I det här avsnittet pratar vi om något som kan kännas både skrämmande och finnas en del missförstånd runt – sårbarhet.
Vad innebär det egentligen att vara sårbar med någon? Hur känns det i kroppen när vi vågar visa vårt inre? Och varför är just sårbarheten så avgörande för att kunna skapa och bevara verklig närhet?
Vi delar egna tankar, erfarenheter och konkreta exempel på hur sårbarhet ser ut i vardagen – och varför det ofta är där den verkliga magin sker.
🖤 Ett avsnitt för dig som längtar efter mer djup, värme och äkthet i dina relationer.
🎧 Lyssna nu!

Terapirummet

Vad händer egentligen i parterapirummet?
Att gå i parterapi kan kännas både stort och skrämmande. Många undrar:-Kommer vi bara att sitta och bråka?-Kommer terapeuten välja sida?-Vad händer om vi säger något som gör allt värre?
I veckans avsnitt vill vi avdramatisera bilden av parterapi och bjuda in er bakom dörrarna till terapirummet.
Vi pratar om:
Hur ett första samtal kan se utVad som ofta överraskar par när de väl börjar prataVarför parterapi inte handlar om att hitta "rätt och fel", utan om att förstå varandra på djupet
Vi delar också våra egna tankar om varför modet att söka hjälp tillsammans kan bli en av de viktigaste investeringarna i relationen. 🖤
Det här avsnittet är till dig som är nyfiken på parterapi – eller bara vill förstå mer om vad som händer när två människor vågar försöka nå varandra igen.

Manlig och Feminin Energi

I detta avsnitt djupdyker vi i koncepten manlig och feminin energi, och hur dessa två krafter påverkar våra liv och relationer. Vi utforskar vad dessa energier verkligen innebär och hur de manifesterar sig i vårt dagliga liv i relationen till oss själva men också i en parrelation.
Vi diskuterar skillnaderna mellan manlig och feminin energi, deras styrkor och svagheter, samt vad som kännetecknar obalans i sina energier och vad man kan behöva göra för att återfå balans. Genom att dela personliga erfarenheter och insikter, bjuder vi in dig att reflektera över dina egna polariserande energier och hur du kan arbeta med dessa energier för att finna mer harmoni.
Lyssna genast och hör gärna av dig om avsnittet väcker några tankar hos dig!

BufféSex

I det här avsnittet ger vi oss på det massiva ämnet SEX genom boken Buffé s*x. Ulrika har inte ens läst boken men har ändå en massa åsikter och Erika ger oss graciösa tips kring vår egna sexualitet. Ett avsnitt du inte får missa och kanske en start på något riktigt sensuellt? 

Självkärlek

Vad betyder det egentligen att älska sig själv? Och hur vet man om man gör det eller inte? Och hur bygger man en starkare självkärlek? 
många frågor och intressanta svar hitta du i detta avsnitt där vi utforskar den ädla konsten - självkärlek!